5 Rispetta il tuo corpo e mantieni un sano stile di vita.
6 Allenati con regolarità, seguendo le indicazioni dei tecnici e ascoltando i segnali che il tuo corpo ti trasmette.
7 Rifiuta il doping, è sleale ed estremamente dannoso e pericoloso per la tua salute fisica e mentale.
8 Non assumere medicinali se non previa prescrizione medica. Se non necessari i farmaci possono causare effetti collaterali dannosi.
9 Segui una corretta e completa alimentazione, una dieta equilibrata ti fornisce le energie per la vita e per lo sport.
10 Non ricorrere agli integratori se non è necessario, chiedi sempre il parere di un medico.
Servizio Sanitario Regionale Emilia Romagna. Azienda Unità Sanitaria Locale di Modena
