La giornata prosegue poi con tour della città.
Percorso piatto e privo di asperità, invariato rispetto al 2013. Si parte da Rho Fiera con arrivo in Piazza Castello, con una giornata ecologica ideale per migliorare il proprio personal best; iscrizione il 10 gennaio con quota di € 59,50 comprensiva costi e diritti; mia quinta partecipazione con il miglior risultato del 1 dicembre 2002 in 4h13’22’’ ed il peggiore del 30 novembre 2003 in 4h57’01’’.
Domenica mattina sveglia alle sei e, dopo una rapida e sostanziosa colazione, parto in auto verso la il capolinea della metropolitana di Milano-Bisceglie, poi linea rossa con cambio a Pagano per Rho Fiera e camminata di una decina di minuti sino alla zona della partenza fissata per le 9:15 salvo diverse esigenze televisive. L’ingresso nelle griglie di partenza sarà consentito fino a quaranta minuti prima dello start; mentre le sacche, solamente quelle ufficiali, dovranno essere inderogabilmente consegnate entro le ore 9:00 presso il deposito borse ubicato nella zona partenza.
Oggi si corre anche la staffetta sempre con partenza da Rho Fiera, primo punto di cambio Lotto Fiera, secondo punto di cambio Centrale FS, terzo punto di cambio Pagano con arrivo in Piazza Castello.
Clima ideale, solita divisa ma ancora un lieve risentimento al piede sinistro per la contusione di domenica scorsa a Palmanova.
Km 1 S. S. del Sempione in 5’43’’ zona Rho Fiera, comincia già a fare caldo e presto molta attenzione a dove e come appoggio i piedi.
Km 5 in località Figino, passo in 27’47’’ le sensazioni sono buone, nessun segnale negativo; vedo e saluto alcuni amici.
Km 10 Via Lampugnano in 55’54’’, dal prossimo ristoro comincerò a bere; viali lunghi con poche curve e tra un paio di chilometri costeggerò lo Stadio di San Siro.
Km 15 Via Sant’Elia passaggio in 1h25’00’’, ottimo anche questo passaggio, meglio però non illudersi.
Km 20 Corso Sempione, Via Massena un regolare 1h54’18’’, sul percorso parecchie persone che incitano gli atleti.
Passaggio alla mezza maratona Via Elvezia, Piazza Lega Lombarda step da 2h00’56’’ con l’imponente Arco della Pace .
Km 25, si vola in Piazza Oberdan con il passaggio ottimo in 2h24’17’’, peccato per solite scene agli incroci, dove le forze dell’ordine faticano non poco a calmare i soliti automobilisti indisciplinati.
Passaggio suggestivo in Piazza Duomo gremita di spettatori e tifosi, ma ecco il cartello del km 30 in Piazza della Scala in 3h01’33’’, ma ora comincia a farsi sentire la contusione al piede.
Km 35, sono in Via Washington passando in 3h47’42’’, preferisco rallentare per guardarmi un po’ intorno.
Km 40, nuovamente in Corso Sempione in 4h32’16’’, quasi fatta.
Piazza Castello, concludo questi 42,195 tra due ali di folla festanti con un real-time 4h52’28’’, quinta maratona del 2014 e 139^ in totale.
Medaglia ricordo, restituzione del cip, pacco ristoro e ritiro sacca indumenti; fa troppo caldo per cambiarsi nelle tende e quindi preferisco farlo comodamente seduto su dei gradini di un palazzo. Metropolitana, linea rossa per il capolinea di Bisceglie e via in auto verso casa.
Ora, un paio di settimane di allenamenti per migliorare sulla velocità e poi dal 22 aprile una meritata vacanza europea che mi porterà, il 27 aprile, alla Metro Group Marathon di Dusseldorf e il 4 maggio alla Geneve Marathon.