Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 1
E’ stato bello arrivare al lago per le 7.15 ora italiana. Ho parlato con un sacco di persone familiari e ho ricevuto il mio pettorale (runners provenienti da Inghilterra, Germania, Francia, America, Norvegia, India, Australia e probabilmente di più).
Abbiamo iniziato subito dopo le 8. Alla partenza ho preso il comando. Mi sento abbastanza forte e sto cercando di correre intorno a 6 minuti di ritmo. Appena dopo 2 miglia, ho dato un’occhiata al mio orologio – ero un po’ troppo veloce ma sapevo che c’era una piccola collina in arrivo e avrei rallentato. L ‘ obiettivo era cercare di arrivare al punto più lontano del giro in circa 40 minuti. Fatto in 39:50. Mi sento ancora molto bene e scopro che i prossimi due corridori sono a poco meno di 2 minuti dietro di me. Sulla strada del ritorno ho dato un sacco di cinque. A volte non so se dovrei correre a sinistra o a destra in quanto è diverso per certe persone e a circa 9 miglia, non ho visto una coppia arrivare dietro l’angolo, quindi mi sono spostato a sinistra non notando che di fronte a me c’era un cestino della spazzatura attaccato a un palo era un cestino all’altezza della vita. Indovina un po’: sono riuscito a sbatterci contro con il fianco e posso dire che fa male alla mia velocità. Ho perso il mio ritmo, come si noterà su Strava (comunity timing report).
Ho solo cercato di continuare a correre e ho cercato di tenere pensieri positivi nella mia testa. Sono arrivato metà, ho preso un po’ d’acqua e sono tornato dritto per il secondo giro. I prossimi due corridori erano a meno di un minuto dietro di me. Erano molto forti e sapevo che mi avrebbero superato ad un certo punto. Ho provato a prendere il ritmo un po’ ma il fianco mi ha fatto male. L’ ultima cosa che voglio fare è causare un infortunio al primo giorno. Sono quasi riuscito ad arrivare alla fine prima che entrambi mi passino. Ho sorriso perché non c’era niente che potessi fare, stavano entrambi correndo molto forte. Ma il mio obiettivo principale era quello di essere sicuro di essere sotto le 3 ore. Ho corso le ultime 3 miglia a un passo di poco più di 8 minuti. Ho perso un sacco di tempo ma è ancora un tempo veloce. #sensation4
3° in 2:50:15
1° Marco Menegardi 2:39:04
2° Marco Ferrari 2:39:38
3° Adam Holland 2:50:15
4° Giorgio Calcaterra poco più di 3 ore
Se entrambi i Marco riescono a mantenere questo ritmo per i prossimi 9 giorni allora potrei assistere ad un nuovo record mondiale! Sto tornando in hotel per farmi una doccia e per cercare di alleviare la schiena, perché è diventata un po’ dolente a causa del mio incidente all’anca.
Informazioni:
Christian Hottas farà la sua maratona numero 2800 nel bel mezzo delle 10in10
I vincitori del passato tornano a correre:
Marco Bonfiglio 2016, Antonio Nicassio 2015 Juan Kappacinque 2014
Uno degli italiani un noto runner d’elite ‘ Re Giorgio Calcaterra ‘ è tornato per un secondo anno.
Nuovi runners per il 2019
Marco Ferrari
Marco Menegardi (vincitore del Passatore 100 km 2019)
Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 2
E ‘ stato bello parlare con le persone con cui non sono riuscito a parlare ieri quando sono arrivato.
Prima dell’inizio, ho fatto un video in diretta (qui sotto) in cui ho menzionato il mio mal di schiena e al fianco. Mentre siamo partiti, ho avuto una strana sensazione sul lato della gamba che non è stata piacevole. Sono riuscito ad avere un buon ritmo ma dopo 5 k la mia anca stava iniziando a far male, soprattutto sulle salite. Prima della mezza, il primo corridore mi ha superato. Sono arrivato fino alla fine più o meno nello stesso periodo di ieri. Ho iniziato a trovare più difficile correre dopo la mezza, quando mi ha superato anche un altro corridore mi ha superato. Metà strada in meno di 1:25
Lo sapevo che a questo punto non avrei corso un sub 3 ma volevo comunque finire la maratona. Ho trovato il secondo giro molto difficile e stava diventando più caldo (qualcosa tipo 32 C). Ero arrabbiato, ma allo stesso tempo non volevo causare gravi guai all’anca. E’ la prima volta in assoluto su questo percorso che ho fatto più di 3 ore. Non è questo che mi delude, ma il fatto che non sono in grado di correre con i leader. Stanno entrambi andando incredibilmente bene!! Questa sfida è fantastica da guardare.
Finito in 3:23:04 al 6° posto.
1° Marco Menegardi 2:38:57
2° Marco Ferrari 2:41:44
3rd Giorgio Calcaterra 3:02:45
4° Marco Rossi 3:05:31
5° Girolamo Di Canio 3:13:26
6° Adam Holland 3:23:04
Orta 10 marathons in 10 days – Day 3
Dopo tre giorni posso dire senza dubbio che non riuscirò a conservare il mio titolo. E va bene così. Entrambi I Marco stanno correndo a velocità spettacolari! Bastano 2:45 a Marco F per battere il mio record delle 3 maratone in 3 giorni più veloci. Di nuovo son partito bene e con forza, ma poi ho deciso di rallentare un po’ per non far tornare il dolore. “7 gradi C e bellissimo tempo. Mezza in 1:38 Decisamente mi stavo godendo la corsa più di ieri, anche se volevo andare un po’ più forte. Incontrato Marco F che tornava indietro, gli ho dato il cinque, dicendogli che avrebbe fatto il record. Marco M era 2 minuti dietro. Mi sono fermato un sacco di volte alle fontanelle. Non voglio un colpo di calore. Sono strafelice di ricevere gli incoraggiamenti dei podisti quando ci incontriamo. Il complimento più bello? E’ un onore riuscire a prenderti ! Grazie di cuore! Ho tagliato il traguardo trotterellando e sono subito andato al tabellone a vedere I risultati. Mi ha battuto per 9 secondi! Incredibile, così vicino…
Finito sesto in 3:32:39
1st Marco Ferrari 2:44:38
2nd Marco Menegardi 2:48:41
3rd Giorgio Calcaterra 3:02:45
4th Marco Rossi 3:19:26
5th Fabio Gonella 2:28:23
6th Adam Holland 3:32:39
Fastest 3 marathons in 3 days record:
Marco F
2:39:41
2:38:57
2:44:38
T: 8:03:16
Adam H (2017)
2:42:58
2:41:05
2:39:22
T: 8:03:25
Marco M
2:39:04
2:41:44
2:48:41
T:8:09:29
Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 4
Ho avuto un buon inizio di mattinata, perché non avevo problemi con l’anca, quindi ero anche di buon umore. Il sole ha deciso di stare dietro le nuvole oggi, quindi era afoso e caldo-qualcosa come 27 * C durante tutta la corsa. Ottimo ritmo in partenza. Non ho sentito per niente la mia anca fino a 5 km di distanza. Non ci ho fatto caso e di nuovo a poco dopo le 7 e poi 10 1/2 miglia si è fatta sentire. E’ stato allora che ho rallentato un po’ e mentre sono arrivato al punto di metà, ho preso i miei drink e non così in fretta, andando via mentre bevevo. A circa 14 miglia, ho deciso di riaccelerare ritmo. Mi sento bene. Giorgio mi ha superato a circa 21 miglia e andava bene e l’ho visto andar via. Mentre sono arrivato in fondo alla collina, ho visto Paolo Gino che mi ha detto ‘puoi prenderlo’…… poi ho pensato, visto che non stavo correndo come so, forse dovrei… potrei….. Così l’ho fatto, a circa 23 km ho preso Giorgio e mi sono sentito come se avessi potuto semplicemente passare, ma invece ho deciso di correre con Giorgio fino al traguardo. Che è stato un bell’onore. Abbiamo finito nllo stesso tempo, guardate la foto.
Finito al 3° posto: 3:03:26
1° Marco Ferrari 2:45:09
2° Marco Menegardi 2:51:35
3° Adam Holland 3:03:26
3rd Giorgio Calcaterra 3:03:26
5° Marco Rossi 3:16:39
Sono riuscito a superare Marco R in classifica oggi. Se ho intenzione di prendere Giorgio, ho bisogno di 37 minuti nei prossimi 6 giorni. Ma chissà cosa succederà!! Ad esempio… magari sbatterò in un altro bidone
Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 5
Nuovo Record della Corsa!!
Vi ricordate il mio post di ieri, quando dicevo: Chi sa cosa potrebbe succedere?
… sicuramente una giornata sorprendente! Prima di tutto, mi sono svegliato la mattina presto per la pioggia martellante, mi sono buttato giù dal letto per vedere se la mia canottiera, che avevo steso ad asciugare al sole il giorno prima, si era bagnata. La pioggia era arrivata, e mi sono ritrovato con una canotta molto bagnata! Sono tornato a letto preoccupato fino alle 6.30 del mattino quando mi sono alzato. Per mia fortuna mi ero accorto di aver portato una canotta di ricambio, quella che ho vinto dalla maratona del Lago d’Orta 4 in 4 giorni il mese scorso. Ci ho messo il mio numero e sono arrivato al quartier generale. Poco prima dell’inizio, stavano consegnando delle ghirlande hawaiane di plastica a chi stava correndo con Christian Hottas che oggi avrebbe corso la sua maratona numero 2800. Anche a me è stata data una ghirlanda, ma l’ho inossata a modo mio, attorno al polso, per paura di rimanere impigliato in qualche ramo Come l’incidente del primo giorno, ma peggio!
Quando abbiamo iniziato non pioveva molto, ma in poco tempo la pioggia è diventata battente, le pozze si sono formate molto in fretta e dalle colline sono rotolati detriti lungo il percorso. Mi sentivo molto bene e avevo lo stesso ritmo di qualsiasi altro giorno. Ho notato molto velocemente che Marco Ferrari oggi non era in corsa!! Sono rimasto scioccato perché stava correndo dei tempi incredibili e avrebbe potuto forse battere il mio record sulle 10 in 10. Sono arrivato fino alla fine in 39 minuti. A questo punto non stavo pensando al record, volevo solo vedere quanto forte potevo correre fino a metà strada senza che mi facesse male l’anca. Inoltre, ho iniziato a cercare di essere un po ‘ più concentrato mentre stavo correndo sulla strada del ritorno. Quando ho superato Christian (alla sua 2800° maratona) il gruppo che mi ha fatto il tifo è stato fantastico!
Sono arrivato a metà strada in 1:17 ma non mi sono nemmeno fermato per un drink mentre stava piovendo. E ‘ stato a questo punto che mi sono accorto che avrei potuto ottenere il record del percorso. Avevo solo bisogno di correre la seconda metà in 1:20. Ancora mantenendo il ritmo molto forte all’uscita mi sono fermato per un drink al 26 km, sbattendo braccio sul gazebo. Niente di troppo serio, solo fastidioso. Ancora una volta ho superato il gruppo di tifosi di Christian vicino alla fine. Mentre mi avvicinavo al ristoro, la pioggia è diventata più pesante e ho potuto vedere un fulmine in lontananza. Mi ha fatto piacere sapere presto sarei arrivato, e ho corso via, lontano dal fulmine. La pioggia ha allagato tutto e c’erano fiumi d’acqua lungo la strada. Con poco meno di 5 km da percorrere, ho potuto sentire la mia anca dolorante, ma ho continuato a spingere. Non mi sono preoccupato di cercare di schivare altre pozzanghere in quanto ero già completamente bagnato e ci sono appena passato attraverso (sono abbastanza sicuro che domani tutti gli abiti saranno infangati). E’ stato assolutamente fantastico arrivare dietro l’angolo e vedere l’orologio, sapendo che stavo per segnare il nuovo record del percorso, ma il fotografo non era pronto per me!
1° in 2:36:39 Nuovo record del percorso!!
(battuto quello di Marco F di 2:38:57 il day2).
Grazie a tutti quelli che mi hanno stretto la mano e si sono complimentati con me. E’ stato bello vedere gli altri corridori entrare mentre mi stavo nascondendo sotto il rifugio. Sono riuscito a fare un paio di foto. Spero che tutti siano tornati sani e salvi, non riesco a immaginare come abbiano potuto restare lì fuori con quel tempo per 7 e passa ore! Non ho ancora menzionato Marco Bonfiglio, tornato a fare una fantastica corsa nei 50 k!
1° Adam Holland 2:36:39
2° Marco Menegardi 2:55:18
3rd Giorgio Calcaterra 3:07:10
4° Marco Rossi 3:15:08
5th Fabio Gonella 3:24:45
Dopo 5 giorni:
13:56:20 Marco M
15:20:30 Giorgio
15:26:03 Adam h
16:12:39 Marco R
Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 6
Questa mattina sembrava che avessi un sacco di scuse. Non ho dormito molto a causa della piaga procuratami dallo sfregamento della maglietta alla vita. Quindi ho avuto un po ‘ di mal di testa stamattina. E ‘ bello chiacchierare con i miei amici prima dell’inizio. Mentre eravamo in partenza, ero al mio ritmo normale. Non mi è piaciuta la sensazione intorno alla vita!! Sono arrivato fino alla fine in poco più di 40 minuti. Marco M non molto dietro di me. Mi è piaciuto vedere gli altri runners al ritorno – sapevo che avrei fatto un tempo più alto perché era molto soleggiato, ma non avevo idea di quanto fosse caldo.
Penso di essere arrivato a metà strada nel 1:23-24. Marco M era meno di 1 minuto indietro, quindi sapevo che l’avrei visto molto presto. A 14 miglia mi ha superato, è stata una buona cosa perché mi ha aiutato a mantenere il ritmo. Sulle salite era molto veloce e io non ho spinto per stargli dietro, finché non l’ho più visto. Mi sono accorto che a metà strada, aveva avuto un pitstop. Mentre lui tornava indietro, ci siamo sorrisi entrambi. L ‘ ho visto tornare e l ‘ ho seguito, ma quando siamo arrivati di nuovo in collina si è staccato di nuovo. Negli ultimi 10 k avevo 50 minuti per arrivare sotto le 3 ore. Ero molto sicuro di poter fare questo e rallentare un po’. Mi sono fermato un paio di volte alle fontanelle per bere e rinfrescarmi la faccia con l’acqua fredda per mantenermi idratato nel caldo rovente.
Sono arrivato 2° in 2:53:23
Come potete capire, sono molto contento di essere di nuovo sotto le 3 ore. Ben fatto a tutti!
PS Un amico mi ha portato al McDonald’s dopo aver finito, perché avevo bisogno di qualcos’altro oltre alla pasta oggi!
1° Marco Menegardi 2:46:23
2° Adam Holland 2:53:23
3° Marco Rossi 3:05:37
4th Giorgio Calcaterra 3:13:08
5th Martignoni 3:13:55
Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 7
Ero un po’ spento questa mattina – credo che sia stato per una mancanza di sonno. Ogni volta che mi muovo nel sonno, mi sveglio per il dolore della piaga che ho intorno alla vita.
Pensavo che il tempo di questa mattina fosse quello di cui avevo bisogno…. Alla partenza un runner è partito come una fucilata, ma non non è durata molto a lungo e l’ho superato. A metà della sezione boschiva, qualcuno di nome Francesco Mascherpa mi ha superato abbastanza velocemente. Non avevo idea se stesse facendo la maratona o la mezza maratona. Dopo 2 miglia era completamente scomparso. Mi sa che è così che mi vedono sparire le altre persone quando corro!
Con questa afa respirare era molto difficile. Il tempo sembrava buono, coperto, ma era molto umido e caldo. Sono arrivato alla fine in poco più di 40 minuti, Marco M era a meno di due minuti indietro, Marco B era subito dietro e stava facendo la 50 k. Poi Marco R e, seguiti da tutti gli altri. E’ stato fantastico vedere i miei amici di corsa aiutare un altro amico sul percorso (non so se vogliono essere nominati).
Ho girato alla mezza in poco meno di 1 ora e 22 minuti. Ero sicuro che sarei arrivato in meno di 3 ore ma non mi è piaciuto il fatto che era difficile respirare nell’umidità. A questo punto Marco M era circa un minuto dietro di me, quindi mi sono chiesto quando sarebbe passato: è accaduto al 18° miglio, e l’ho guardato andare via lentamente in lontananza. Al ristoro in fondo al tratto ho preso acqua e Coca-Cola e ho camminato per un po’. Ho visto Marco al ritorno e probabilmente era circa 5 minuti avanti. Ho raggiunto il punto più lontano in 2 ore e 07 minuti, quindi ero abbastanza sicuro di riuscire a stare sotto le 3 ore. Sono stato più lento sui 10 k indietro ma ho cercato di mantenere il ritmo costante fino in fondo.
Arrivato secondo in 2:54:45., ho capito che Marco M aveva lavorato sodo sulla respirazione quando mi ha superato! Ancora un altro momento fantastico!
Mi manca la mia famiglia, ricevere le foto, il video è fantastico ma non lo stesso. E’ tanto tempo che sono lontano da casa.
1° Marco Menegardi 2:42:26
2° Adam Holland 2:53:23
3° Marco Rossi 3:13:16
4th Martignoni 3:14:59
5th Christian Balzaretti 3:19:48
6th Giorgio Calcaterra 3:20:44
Mezza maratona
1st Francesco Mascherpa 1:14:16
7 in 7
19:25:10 AV 2:46:27 Marco M
21:14:11 av 3:02:01 Adam h
21:53:23 AV 3:07:37 Giorgio
22:31:32 AV 3:13:04 Marco R
Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 8
Questa mattina è stata un’altra mattinata nuvolosa ma umida. Siccome era il fine settimana c’erano un sacco di nuove persone che si iscrivevano per un solo giorno, il che significa che abbiamo iniziato con più di 20 minuti di ritardo. Fisicamente stavo completamente bene oggi ma mentalmente non c’ero proprio! Penso dormire male non aiuti.
Sulla via per i primi 10 k ho avuto un paio di ostacoli che mi hanno rallentato, quindi non ho avuto il ritmo che ho fatto i precedenti 7 giorni – 20 secondi al miglio più lento del normale – e sono arrivato alla fine in circa 42 minuti. Marco M era circa 2 minuti dietro di me, quindi non ero sicuro di cosa gli fosse successo, normalmente a questo punto avrei dovuto incontrarlo tornando indietro. Mi ero già detto che non avrei fatto un sub 3 oggi. Non ero in palla, mi accontentavo di finire in qualche modo. Marco M mi ha superato probabilmente a circa 17 km ed era circa 6 minuti avanti quando sono arrivato dall’altra parte del percorso. Mi sono fermato alle fontanelle lungo la via del ritorno, cercand di rimanere idratato e fresco. Se avessi corso con qualcuno o avessi avuto qualcuno con cui parlare, forse sarebbe stato diverso. Non mi sto lamentando però, sono felice del mio tempo.
2° a finire in 3:08:14
E’ stato bello vedere Marco Rossi e Giorgio finire insieme mano nella mano.
Oggi è la mia 439° maratona / ultra. Per ora ho fatto 169 maratona sotto le 3 ore.
Quindi sarebbe fantastico se domani potessi fare due belle cifre tonde!
1° Marco Menegardi 2:51:21
2° Adam Holland 3:08:14
3° Marco Rossi 3:12:21
4th Giorgio Calcaterra 3:12:21
5th Martignoni 3:18:30
Lago d’Orta 10 maratone in 10 giorni – Giorno 9
Mi sono unito al gruppo la sera per i tour e per cenare insieme. ieri sera c’era una fantastica vista sul lago dal nostro ristorante e si poteva vedere il nostro percorso della corsa. Stasera è l’ultima serata per la maggior parte dei runners, quindi ci sarà una festa al ristorante vicino alla partenza/ arrivo sulla spiaggia in riva al lago. Sono sicuro che anche questa serata sarà l’opportunità di mangiare un altro dolce, come accade quasi tutti i giorni, per festeggiare le maratone di qualcuno! Un nuovo traguardo anche per me oggi – la mia 440° maratona / ultra e la mia 170° maratona sotto le 3 ore!
Ritorno a oggi: Questa mattina ero di buon umore e credo di aver dormito abbastanza. Ho fatto una veloce intervista in TV per il TG regionale italiano – gli amici veri sono tali quando ti portano le Haribo per colazione! (caramelle di Liquirizia gommosa).
Sono stato più positivo di ieri e l’inizio non è stato dato troppo tardi. Volevo solo finire la maratona sotto le 3 ore! Allo start ho preso il comando e ho tenuto il ritmo che volevo, sono arrivato fino alla fine in circa 41 minuti. Al ritorno ho visto Marco M a circa 25 minuti dietro di me, perché purtroppo ieri ha preso una distorsione alla caviglia. A circa 7-8 miglia dentro, il corridore dietro di me si è ripreso. Ha provato a parlare con me, ma ovviamente parlo solo inglese. Siamo riusciti a tradurre un paio di pezzi tra di noi. E ‘ stato bello avere qualcuno con cui correre, così sono riuscito a mantenere un buon ritmo. Mi sono messo davanti per poter prendere un drink e perché sapevo chene gli ultimi 5 K il sentiero spesso si restringe. Sono arrivato a metà strada in poco più di 1 ora 21 minuti con quella persona appena dietro di me (non ho preso il suo nome, lui stava facendo la 50 k). Mentre iniziavo il secondo giro, ho visto un’altra persona poco dietro di me e ho rallentato avvicinandomi alla parte più lontana del percorso, così che i due runner di cui parlavo mi hanno superato. Tornando indietro avevo 55 minuti per star sotto le 3 ore e così il mio ritmo è sceso a circa 7 minuti al miglio. Un bel po’ di cinque oggi e un sacco di facce nuove! Mentre tagliavo il traguardo, l’altro podista aveva appena ripreso il percorso per finire gli 8 km in più necessari per completare la gara di 50 km, e gli ho dato un cinque, convinto della sua vittoria. Mi son dimenticato di dire che Maro B non è potuto partire per un infortunio ed ha quindi abbandonato a competizione dei 50 km. Sono stato estremamente contento della mia performance di oggi, 2°, per finire in 2:51:32. Marco M è ancora riuscito a finire anche con il suo infortunio 3:48:57. Speriamo che possa riposare e riuscire nell’impresa di domani per completare le 10 in10.
Statistiche:
Domani dovrò correre 2:46:00 o più veloce per arrivare sotto la media di 3 ore.
Per sconfiggere il leader-Marco M-ho bisogno di essere 1:07:30 più veloce di lui domani…
1st Luca Valenti 2:46:59
2° Adam Holland2:51:32
3° Marco Rossi 3:13:43
4th Giorgio Calcaterra 3:13:59
5th Martignoni 3:23:19
12° Marco Menegardi 3:48:57
9 in 9
26:05:28 AV 2:53:56 Marco M
27:13:57 av 3:01:33 Adam h
28:19:43 AV 3:08:51 Giorgio
28:57:36 AV 3:13:04 Marco R
Day 10 ‘Non è finita, fino a quando non è finita’
Non mollare mai e impegnati sempre al massimo. In primo luogo voglio complimentarmi con Marco M, che ha corso un fantastico evento ma purtroppo a causa di un infortunio alla caviglia non ha potuto continuare a competere oggi. Poi due parole sull’ultimo giorno, maratona conclusa in 3:07:50. Oggi ho mantenuto il mio titolo di Campione del Lago d’Orta 10 nel 10 per il 3° anno consecutivo! Quella ferita al primo giorno di gara avrebbe potuto farmi fuori, ma sono andato avanti. Grazie per tutto il vostro supporto durante questo evento e grazie a Flanci, NoblePro e Club Super Marathon Italia per il loro supporto!
Appuntamento alle 4 fantastiche corse di Pasqua 2020 QuadrOrtaThon.
