Quindi alla domanda: “Usi farmaci, integratori? Per quale motivo?”, di seguito le risposte ricevute:
“Mai presi dei farmaci, integratori invece si”.
“Sali, magnesio e potassio soprattutto in estate”.
“Aminoacidi prima delle gare o allenamenti lunghi, sali minerali quando fa caldo. Per quale motivo? “Nelle ultra si andrebbe troppo sotto scorta, quindi penso sia quasi essenziale, certi limiti sarebbe impossibile da raggiungere, non uso nient’altro però”.
“No, riesco a tirare avanti mangiando naturale”..
“Quando mi alleno prendo degli aminoacidi immediatamente prima e dopo l’allenamento per proteggere i muscoli e riparare le microlesioni muscolari. Durante le ultra sciolgo maltodestrine nell’acqua”.
“A parte i sali minerali e talvolta le vitamine, non li uso in quanto ancora ci sono opinioni discordanti sull’efficacia degli integratori”.
“Non sono un buon cliente per le case farmaceutiche ed ho smesso anche di usare integratori”.
“Nessun farmaco, solo sali minerali dopo la corsa”.
“Farmaci no. Integratori sì. Il motivo è per le carenze che vengono a generarsi”.
“Carnitina prima delle gare, maltodestrine in gara e aminoacidi nel recupero”.
“Non uso nè farmaci nè integratori, solo cellfood per il benessere di tutti i giorni”.
“Farmaci non abitualmente. Integro elettroliti, magnesio, ferro”.
“Non uso né farmaci né integratori durante la preparazione. Uso integratori durante la gara, per sopperire alla carenza di zuccheri e sali minerali”.
“Non uso farmaci ma integratori salini o gel durante la gara per avere un po’ più di energia sotto sforzo”.
“Uso sali minerali e vitamine in particolare nel periodo estivo per integrare quanto perso negli allenamenti”.
“Non uso nulla e vorrei in carcere i dopati”.
“Uso solo carboidrati e sali minerali integrati a una sana cucina”.
“Uso solo barrette per darmi un pò di energia”.
“Uso ogni tanto gli omega 3 per il loro effetto antinfiammatorio generale, magnesio per il sistema nervoso e muscolare e ogni tanto vitamine del gruppo B per migliorare l’utilizzo degli zuccheri“.
“Farmaci no perché non ho mai malattie e nel caso di infiammazioni meno ancora perché impedirebbero di controllare il reale andamento del problema. Integro le vitamine A, C ed E perché sono potenti antiossidanti che servono per combattere le vagonate di radicali liberi che produciamo con la corsa”.
“Nei periodi di carico. Sì, utilizzo integratori. Perchè solo con gli alimenti non riesco a rintegrare tutto quello che consumo”.
“No, perché ritengo che il corpo non debba abituarsi ad aiuti artificiale esterni”.
“Uso integratori perché mangio male ”.
“No, nessuno. Voglio correre libero da qualsiasi dipendenza e condizionamento. E poi non credo nella medicina chimica. Le ultra insegnano a convivere e a controllare il dolore”.
“Sono vegetariano e prendo integratori di micronutrienti tipo ferro, magnesio, vit C, etc. per cercare di essere in bilancio nutrizionale. Non prendo farmaci e penso che anche quelli da banco siano l’anticamera del doping e un qualcosa moralmente sbagliato”.
“Integratori antiossidanti e sali minerali, soprattutto magnesio. Da pochi mesi sono vegetariano, quindi ora reintegro un pò con proteine e ferro. Farmaci pochissimi, solo in casi estremi antifiammatori blandi.”
“Qualche integratore durante le gare per reintegrare, visto che fatico a mangiare”.
“Assolutamente no. Voglio che ciò che riesco ad ottenere a livello sportivo sia il risultato della mia fatica. Ti cito una frase del coach Maurizio Riccitelli, responsabile tecnico della nazionale italiana 100 km, con cui ho l’onore di condividere l’amicizia: la fatica pulita non è mai fine a se stessa e la follia non è imprudenza ma coraggio di osare!”.